INIMEDAN – Tak terasa tahun baru tinggal dalam hitungan satu tangan saja. Apa persiapanmu untuk menyambut tahun yang baru? Selain pesta di malam tahun baru, yang tak kalah penting untuk disiapkan adalah semangat dan jiwa yang baru.
Nah, kebiasaan-kebiasaan kecil yang sering dilakukan di tahun lalu ini ternyata bisa membunuh produktivitasmu lho. Meski terlihat sepele, menurut businessinsider.com, kebiasaan-kebiasaan kecil ini dapat berdampak besar pada kesehatan tubuh dan pikiranmu. Nggak mau ‘kan sebelum akhir tahun depan kamu sudah loyo duluan?
Ini empat kebiasaan lama yang harus ditinggalkan di tahun 2016 :
Stop Multitasking
Ternyata tanpa kita sadari, multitasking justru tidak akan menyelesaikan beberapa pekerjaan sekaligus dengan efektif lho. Penelitian membuktikan, hanya 2% orang yang mampu melakukan beberapa pekerjaan sekaligus dengan efektif. Multitasking akan menurunkan konsentrasi dan membuat kita semakin tidak produktif.
Kurang Gerak dan Terlalu Banyak Duduk
Pekerjaan menuntut kita untuk lebih banyak duduk daripada bergerak. Hal ini tentunya akan berdampak pada kesehatan kita. Sempatkan untuk bergerak, meski hanya sekedar mengambil minum ke pantry, setiap 15-30 menit.
Hindari Kebiasaan Bermain Handphone Sebelum Tidur
Layar LED handphone kita memancarkan cahaya yang dapat merusak mata jika terpapar terus menerus. Selain itu efeknya adalah membuat jam tidur kita menjadi berkurang dan dapat meningkatkan depresi. Aduh!
Menunda-nunda Pekerjaan
Semakin kita menunda pekerjaan, akan semakin banyak tugas di kemudian hari. Hal ini membuat kita akan merasa pekerjaan tak kunjung berakhir dan lelah berkepanjangan.
Memulai hal-hal baru memang mudah, apalagi jika kita memulainya di tahun baru. Pikiran masih fresh dan api semangat sedang ‘panas-panas’nya. Semoga tetap bisa bertahan hingga akhir tahun ya. [VC]
